제철 식재료의 효능 / 건강생활소식(25.02.22)
안녕하세요
보험에 진심인 김태영 입니다.
오늘의 건강생활소식은 제철 식재료에
대한 내용이에요
앞서 소개해드린 미세먼지에 대한
식재료의 내용은 아래 사진을 누르면
확인가능하니 미리 보고 오시길 추천드립니다.
https://blog.naver.com/elancar7/223766867411
미세먼지 배출에 좋은 식재료 / 건강생활소식(25.02.21)
#미세먼지 안녕하세요 보험에 진심인 김태영 입니다. 오늘의 건강생활소식은 미세먼지에 대한 내용이에요 ...
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곧 봄이 다가올것만 같아요.
우리 눈앞으로 성큼 다가온 봄에는 어떤 음식이
맛있을까? 겨우내 지친 몸에 활기를 불어넣어 줄
봄 제철 식재료의 종류와 효능에 대해 자세히 알아보자
*노폐물 배출엔 봄동
봄동에는 베타카로틴, 칼륨 성분이 들어있어 혈관에
쌓인 나트륨과 노폐물을 배출하는데 도움을 준다.
또 비타민, 미네랄, 아미노산 성분은 피로 해소와
기력을 보충해주는 역할을 한다. 뿐만 아니라 체내 면역력을
높여 바이러스로부터 우리의 몸을 보호할수 있도록 해준다.
*간에 좋은 바지락
바지락에는 철분, 비타민 B2, 마그네슘 등이 풍부하며
저지방, 고단백, 저탄수화물 식품이다. 바지락에 든 타우린
성분은 간 기능을 도와 황달에 좋으며 메티오닌이라는
성분은 체내 단백질 합성을 도와 근육량을 늘리는데 도움을 준다.
*몸을 따뜻하게 해주는 쑥
동의보감에 따르면 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 위장,
신장, 간장 기능을 강화해 복통 치료에 좋다. 또 암세포의 증식을
억제해주는 베타카로틴을 함유하고 있어 생리불순이나 생리통 등을
개선하는데 도움이 된다.
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