소화가 안될때는 탄산음료? / 건강생활소식(25.05.22)
안녕하세요
보험에 진심인 김태영 입니다.
보험은,
얼마에 가입하느냐 보다~
어디에 가입하느냐 보다~
어떻게 가입하느냐 보다~
제일 중요한건!!
누구에게 가입하느냐가 가장 중요합니다.
오늘의 건강생활소식은 소화가 안될때 탄산음료를
먹는 분들에 대한 내용이에요
앞서 소개해드린 여름철 냉장고 관리에 대한
내용은 아래 사진을 누르면
확인 가능하니 미리 보고 오시길 바랍니다.
여름철 냉장고를 믿지 마세요 / 건강생활소식(25.05.20)
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속이 답답하고 명치 끝이 꽉 막힌 것 같을때
탄산음료를 찾는 사람이 많다.
트림을 하면 막힌 속이 뚫리는 것 같다는
이유에서이다.
탄산음료가 정말로 소화 불량을 해결할수 있을까?
*위장 건강을 해치는 탄산음료.
결론부터 말하자면 탄산음료는 소화에 도움이
되지 않는다. 탄산 때문에 일시적인 시원함은 느낄수
있지만 근본적인 해결은 될수 없다는 것.
특히 역류성 식도염이나 위장 장애가 있는 사람이
탄산음료를 자주 마시면 증상이 악화되고,
소화를 방해하기 때문에 조심하는 것이 좋다.
또한 소화가 잘 되지 않는다고 물에 밥을 말아
먹는 것도 좋지 않다. 물이 위액을 희석시켜 소화능력이
떨어지기 때문이다.
*소화가 안될 땐 매실 혹은 양배추.
매실은 소화를 돕고 위액 분비를 조절해 위산 과다를
막아주기도 한다. 또한 식중독이나 배탈이 났을 때도
효과를 발휘한다. 생으로 먹으면 아미그달린 성분 때문에
오히려 몸에 독이 되어 주로 매실청으로 만들어 먹는다.
위염을 가라앉히는 데엔 양배추도 제격이다.
양배추엔 식이 섬유가 많고 비타민 U가 많아 생으로
먹으면 위궤양에 특히 효과가 좋다. 또한 항산화
작용을 하기 때문에 위암 예방에도 탁월하다.
*급할 땐 지압도 효과적.
당장 소화제를 구할수 없을 때는 손바닥 지압을 해보자.
엄지손가락과 검지손가락 사이(합곡혈)를 꾹꾹
눌러주면 소화에 도움이 된다. 약지와 새끼 손가락을
접었을 때 손가락 끝이 오는 곳은 소부혈, 소부혈에서
손바닥 중앙으로 좀더 온 곳은 노궁혈인데 소화가
잘 안될때 이 두곳을 지압해 주면 더부룩한 속을
가라앉히는 데 효과가 좋다.
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