겨울철 심해지는 건선 어떻게 해야 하죠?

 

안녕하세요

보험에 진심인 김태영 입니다.

오늘은 겨울만 되면 심해지는 건선에 대해서

알아보려고 합니다.

앞서 소개해드린 부비동염에 대한 내용은

아래 사진을 눌러서 확인 가능하니

미리 보고 오시길 추천드립니다.

https://blog.naver.com/elancar7/223726354486

부비동염 vs 부비동 종양 무엇일까요?

 

찬바람이 불고 건조한 겨울은

건선 환자들에게

더욱 괴로운 계절임이 분명합니다.

 

어떤 분들은 눈에 너무 잘 띄다보니

사람들의 시선이 무섭다고 말씀하는 분들도

계신데요.

 

몸 이곳저곳에 나타나는 증상들이

겨울철이 되면 더 도드라지기 때문인데요

어떻게 치료하면 될까요?

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*건선이란?

원인이 확실하지 않은 피부 각질세포 과다 증식과

염증 현상이 반복되는 만성 염증성 피부질환을 말합니다.

피부세포가 빠르게 자라고 피부위에 비듬 같은

각질이 겹겹이 쌓이게 되는데요.

팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 두피, 손 등에 잘 생깁니다.

 

<출처: 서울대학교병원 의료정보 '건선', 2024>

 

 

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건선을 유발하는

'초가공식품'을 주의해야 합니다.

 

초가공식품을 가장 많이 섭취하는 집단이

작게 섭취하는 집단보다 건선을 앓을 위험성이

무려 36%가 높게 나타났습니다.

 

<출처: 프랑스 파리 에스트 크레테이유대 피부과 에밀리

스비디안 교수팀 '초가공품 섭취와 만성 염증 피부질환 건선 사이

상관관계 분석', 2024>

 

 

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건선을 이기내기 위한 식단을 알아볼께요

 

*항염증 식품

신선한 과일, 채소, 항산화제 풍부

 

*등푸른 생선

오메라-3 지방산 포함

 

*염증 유발 음식 줄이기

초가공식품, 트랜스지방, 정제된 설탕 제한

 

*균형 잡힌 식사

통곡물, 견과류, 저지방 단백질 구성

 

<출처: 세계일보 '라면, 콜라' 건선 악화의 주범일까?, 2024.12.07>

 

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평소 건강한 식단으로 건선과 이별하고

피부 미인으로 거듭나세요!

 

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