안녕하세요
보험에 진심인 김태영 입니다.
보험은,
얼마에 가입하느냐 보다~
어디에 가입하느냐 보다~
어떻게 가입하느냐 보다~
제일 중요한건!!
누구에게 가입하느냐가 가장 중요합니다.
오늘은 면역력에 대한 내용이에요
앞서 소개해드린 대장내시경에 대한 내용은
아래 사진을 누르면 확인 가능하니
미리 보고 오시길 추천드립니다.
대장 내시경 Q & A
#대장내시경 안녕하세요 보험에 진심인 김태영 입니다. 보험은, 얼마에 가입하느냐 보다~ 어디에 가입하느...
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갑자기 기온이 낮아지는 시기,
면역력이 뚝 떨어질때가 많다.
올바른 정보와 주의사항을 알아보자!
면역력 저하 신호?
*피로
충분히 자도 계속 피곤 호소
*염증
입술포진 및 구내염, 다래끼가 자주 발생
*소화장애
배탈, 설사 등 장내 유산균 관리 문제
면역력 체크 사항을 알아볼께요
*유전적 요인? NO!
환경적 요인이 더 크다.
*다이어트 하면 면역력 저하? YES!
체온 저하와 불균형 영양소로 인해 가능성 커짐
면역력에 좋은 음식은 무엇일까요?
-> 케일과 검정콩 등의 검정 곡물,
그리고 꿀무차 등이 특히 효과적입니다.
면역력에 좋은 영양소는 무엇일까요?
-> 비타민 C
-> 비타민 D
-> 아연
-> 프로바이오틱스
무엇보다 충분한 수면 및
영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단 섭취가 중요합니다.
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