입 속의 불쾌함인 구취, 상대방도 불쾌하게 만든다 / 건강생활소식(25.06.22)

 

안녕하세요!

매일 건강생활소식을 전해드리고 있는

김태영 입니다.

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오늘의 건강생활소식은 입속의 불쾌감인 구취가

다른 사람도 불쾌하게 만든다는 내용에

대해서 알아보려고 합니다

앞서 소개해드린 편두통 예방에 대한 내용은

아래 사진을 누르면 확인 가능하니

미리 보고 오시길 바랍니다.

 

https://blog.naver.com/elancar7/223905423703

지끈지끈 신경 쓰이는 편두통 이것만 주의해도 예방가능 / 건강생활소식(25.06.21)

 

 

 

입속을 상쾌하게 만들어 주는

여러가지 구취 잡는 방법을 소개합니다.

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*설태 제거하기.

설태는 백태라고도 불리며 양치질을 할때 혀를 잘

닦지 않거나 약물을 장기 복용할때 발생하기 쉽습니다.

이러한 설태는 구취의 원인이 되며 상대방에게

불쾌감을 줄수 있습니다. 따라서 양치를 할때에는

혓바닥을 구석구석 닦아주고 혀클리너를 사용하는

것이 좋습니다.

 

*물 자주 마시기.

입 안이 건주하면 세균이 번식하기 쉬워지고

구강질환과 함께 구취를 유발합니다.

때문에 운동이나 외출 후에는 물을 한잔 마시며

입안에 수분을 보충시켜 주는 것이 좋으며

술은 입 안을 건조하게 만들기 때문에

절주하도록 합니다.

 

*녹차 마시기.

녹차는 이미 여러 연구를 통해서 구강 건강에

좋은 것으로 알려져 있습니다. 녹차의 카테킨

성분은 치주 질환을 예방, 에피카테친은

구강안 예방 그리고 폴리페놀성부은 구강 내

유황화합물의 농도를 감소시켜 구취를 막는데

도움을 준다고 합니다.

 

*치과에서 스케일링 하기.

스케일링이란 양치질만으로 제거되지 않는

치석을 전문적인 방법으로 제거하고 치아표면을

다듬는 시술법입니다. 치석은 치태와 침 속의 무기질

성분이 결합해 치아 표면에 들러붙은 것을 말하며

입 냄새 발생에 있어서 주요한 원인 중 하나입니다.

 

*금연하기.

만병의 근원인 흡연은 구취 또한 발생시키는 원인으로

금연을 하는 것만으르도 구취를 어느 정도 잡을수 있습니다.

많은 사람들이 식사 후 담배를 피우는데 담배는 입 속을

건조하게 만들고 비타민 C를 파괴해 입 냄새를

나게 합니다.

 

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오늘 내용 어떠셨는지요?

앞으로도 매일 매일 여러분의 건강한 생활을

위한 소식을 전해드리도록 할께요!!