식품의 칼슘 함량 알아보기 / 건강생활소식(25.05.14)

 

안녕하세요

보험에 진심인 김태영 입니다.

 

보험은,

얼마에 가입하느냐 보다~

어디에 가입하느냐 보다~

어떻게 가입하느냐 보다~

제일 중요한건!!

누구에게 가입하느냐가 가장 중요합니다.

 

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오늘의 건강생활소식은 식품의 칼슘 함량에 대한

내용이에요

앞서 소개해드린 옷에 묻은 얼룩을 제거하는 방법에

대한 내용은 아래 사진을 누르면 확인 가능하니

미리 보고 오시길 바랍니다.

 

https://blog.naver.com/elancar7/223862159345

옷에 묻은 음식 얼룩빼기 / 건강생활소식(25.05.12)

 

 

 

식품에 들어 있는 칼슘 함량,

얼마나 들어있는지 알아볼께요.

 

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*우유(1컵)

224mg

 

*요플레(1개)

156mg

 

*아이스크림(콘)

130mg

 

*치즈(1장)

123mg

 

*야쿠르트(1병)

78mg

 

*전지분유(100g)

899mg

 

*탈지분유(100g)

1,300mg

 

*조제분유(100g)

617mg

 

*연유(100g)

311mg

 

*다시마(100g)

763mg

 

*미역(100g)

457mg

 

*김(100g)

111mg

 

*파래(100g)

403mg

 

*뱅어포(1장)

158mg

 

*동태(1토막)

117mg

 

*잔멸치(2큰술)

90mg

 

*가자미(100g)

111mg

 

*은대구(100g)

104mg

 

*명태(100g)

100mg

 

*망둥이(100g)

1,350mg

 

*콩(100g)

153mg

 

*팥(100g)

124mg

 

*녹두(100g)

189mg

 

*땅콩(100g)

64mg

 

*순두부(1컵)

240mg

 

*두부(1/5모)

145mg

 

*두유(1컵)

42mg

 

*아몬드(20개)

60mg

 

*호두(3개)

30mg

 

*참깨(100g)

630mg

 

*들깨(100g)

1,100mg

 

*고구마(1개)

30mg

 

*쑥갓(2/3컵)

55mg

 

*근대(1개)

55mg

 

 

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