대장암에 좋은 식재료, 굴! / 건강생활소식(25.05.03)

 

안녕하세요

보험에 진심인 김태영 입니다.

 

보험은,

얼마에 가입하느냐 보다~

어디에 가입하느냐 보다~

어떻게 가입하느냐 보다~

제일 중요한건!!

누구에게 가입하느냐가 가장 중요합니다.

 

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오늘의 건강생활소식은 대장암에 좋은 식재료인

굴에 대한 내용이에요

앞서 소개해드린 마이너스 칼로리 푸드에 대한

내용은 아래 사진을 누르면 확인 가능하니

미리 보고 오시길 바랍니다

 

https://blog.naver.com/elancar7/223850729220

마이너스 칼로리 푸드? / 건강생활소식(25.05.01)

 

 

 

세계에서 가장 발병률이 높은 암은 바로 대장암입니다.

이는 한국인에게는 아주 취약한 질병 중 하나다.

그 이유는 한국인의 대장 길이가 서양인보다 길기

때문이다. 긴 대장에는 음식물이 장시간 정체하며

독소에 장시간 노출되는 것을 의미한다.

 

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*대장 건강, 굴로 챙겨요

대장 건강에 좋은 음식으로는 무와 굴을 꼽을수 있다.

그중 굴은 셀레늄이 풍부하여 대장암 세포를 억제하고

비만을 예방한다. 그리고 굴을 레몬과 함께 섭취하면

비린내가 제거될 뿐만 아니라, 무기질(철분 등) 섭취에

도움이 된다. 또한 레몬에는 비타민 C가 함유되어

있어 면역력에도 좋다.

 

*바다의 우유

굴은 바다의 우유라고 불릴만큼 칼슘과 타우린이 풍부하게

함유되어 있다. 특히 타우린은 몸에 축적된 독성물질과

알코올을 해독시켜 간 기능과 숙취해소에도 도움이 된다.

또한, 굴은 빈혈 예방에 좋은 철분 성분도 다량 함유하고

있고, 단백질 함량이 높아 다이어트에도 좋다.

 

*굴 섭취시, 부작용은 조심!

굴이 몸에 좋다고 무조건 많이 섭취하는 것은 안좋다.

굴은 찬 성질이기 때문에 몸이 찬 사람이 과다섭취했을때

설서, 복통, 구토 등이 유발될수 있다.

또한, 아연 중독 증상이 나타날수 있어 적정량만 섭취하는

것이 좋다. 굴은 5월부터 8월까지 산란기로,

독성이 있을수 있어 주의하자.

 

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