지끈지끈 편두통, 벗어나고 싶다면? / 건강생활소식(25.04.04)

 

안녕하세요

보험에 진심인 김태영 입니다.

 

보험은,

얼마에 가입하느냐 보다~

어디에 가입하느냐 보다~

어떻게 가입하느냐 보다~

제일 중요한건!!

누구에게 가입하느냐가 가장 중요합니다.

 

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오늘의 건강생활소식은 편두통에 대한 내용이에요

앞서 소개해드린 보행자 보호를 위한 내용은

아래 사진을 누르면 확인 가능하니

미리 보고 오시길 바랍니다.

 

https://blog.naver.com/elancar7/223815654423

도로 위의 약속을 잘 지켜 보행자를 지키자 / 건강생활소식(25.04.01)

 

 

 

편두통은 4시간에서 길게는 72시간 동안 머리가 깨질 듯이

아픈 증상이 반복적으로 나타나는 질병이다.

편두통이 나타나면 일상적인 활동이 어려울 정도로

고통이 심하다. 지독한 편두통에 시달려본 사람이라면

잘 알것이다. 실제 편두통 환자의 80%가 통증으로 인해

일상생활에 지장을 받는다. 편두통을 완화할 방법은

없는 걸까?

 

 

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*남들은 모르는 극심한 통증, 여성이 더 많이 겪어

편두통은 뇌혈관을 감싸는 신경이 과도하게 예민해져

생긴다. 머리의 한쪽만 아퍼서 편두통이다.

신경이 자극되는 요인은 다양하다. 흔히 알려진 요인은

과도한 신체활동, 밝은 빛, 향수, 냄새, 소음, 생리,

자동차, 멀미 등이다. 이런 요인이 신경을 자극해 편두통을

일으키기 쉽다. 갑자기 체온이 낮아지면 뇌혈관이 수축해

통증이 생기기도 한다. 남성보다 여성에게서 더 흔하게

나타난다. 대게 10대에 처음 발병하는 경우가 많다.

여성의 18%, 남성의 6%가 평생 한번이상 편두통을

겪는다. 겉으로 보기에는 별 이상이 없어 타인은 그 심각성을

잘 모르지만, 통증을 겪는 장본인은 일상생활이 어려울 정도로

괴로운 병이 바로 편두통이다.

 

*통증 발생 전 전조 증상 나타나

성인이 겪는 편두통 중 '무조짐 편두통'이 80%를 차지한다.

피로감. 무기력감, 하품, 울렁거림, 구토, 집중력 저하, 근육경직 등

다양한 예고 증상이 있은 후 편두통이 나타난다.

두통이 바로 나타나지 않는 경우도 있다. 예고 증상을 겪은 뒤

몇시간에서 길게는 이틀 후에 두통이 생기는 경우도 있어서

단순한 과로, 스트레스, 소화불량쯤으로 여기가 지나치지 쉽다.

예고 증상 후에 눈앞에 검은점이 아른거리거나, 빛이 번쩍하는

느낌이 드는 등의 신경학적 증세가 나타난다면 '조짐 편두통'이다.

신경학적 증세가 수십분간 나타나다가 한 시간 내에 찌를듯한

두통이 나타난다.

 

*생활습관 개선이 답

편두통을 완화하려면 생활 습관을 개선해야 한다.

자신이 어떤 요인으로 인해 편두통이 나타나는지 파악하고

가능한 이를 피해야 한다. 피로와 스트레스를 관리하는 것도

중요하다. 7시간 이상 충분한 수면을 취하고, 가벼운 운동을

하는 습관도 좋다. 편두통이 자주 생긴다면 와인이나 치즈 등은

멀리하는 것이 좋다. 와인과 치즈에 들어 있는 '티라민' 성분이

혈관을 수축해 뇌의 혈압을 올려, 증상을 악화시킬수 있다

일주일에 2회이상 편두통이 나타난다면 약국이 아니라

병원으로 가야한다. 진통제, 항경련제, 베타차단제 등의 약물치료가

필요하다. 다양한 효능이 섞인 진통제 보다 단일 진통제를

먹는게 효과적이다. 단, 진통제를 너무 자주 복용하면

오히려 통증이 심해질수 있어 주의해야 한다.

약물로 인해 신경계가 과도하게 흥분할수 있다.

 

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